Эти финнес блинчики станут отличным вариантом для здорового и вкусного завтрака или перекуса. Они легкие, воздушные и наполнены полезными компонентами: творожной начинкой и свежими фруктами. Приготовьте их быстро и легко, наслаждаясь приятным вкусом и пользой.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 банан (зрелый)
- 2 яйца
- 1/2 стакана молока (можно использовать безлактозное)
- 1/4 чашки творогога (нежирный)
- Мед по вкусу (для начинки)
- Фрукты по желанию (ягоды, нарезанные фрукты)
| Калорийность | 200-250 ккал/порция |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 20-25 минут |
Приготовление
- Овсяные хлопья перемолоть в муку. В миске смешать овсяную муку, размятый банан, яйца и молоко. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
- На разогретую антипригарную сковороду налить небольшое количество смеси (около 1/4 стакана). Жариться блинчики по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся.
- В миске смешать творог и мед. Наполнить каждый готовый блинчик творогом.
- Украсить фруктами по вкусу.
Совет: для более насыщенного вкуса, добавьте в тесто немного ванильного экстракта или корицы. Можно использовать разные виды фруктов и ягод, чтобы каждый раз получать новое сочетание вкусов.
