Фасоль с орехами – это невероятно сытное и вкусное блюдо, которое идеально подойдет как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Его можно приготовить в мультиварке или на плите, а разнообразие добавок позволяет каждый раз получать новый уникальный вкус.
Ингредиенты
- Фасоль белая – 400 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Орехи грецкие – 50 г
- Томатная паста – 1 ст. ложка
- Растительное масло – 2 ст. ложки
- Специи: куркума, кориандр, паприка (по вкусу)
- Соль и перец по вкусу
Калорийность | 250 ккал на 100 г |
Порций | 4 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Фасоль заранее замочить в холодной воде на 8 часов. Затем промыть и отварить до готовности.
- В разогретом растительном масле обжарить мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности.
- Добавить томатную пасту, куркуму, кориандр, паприку, соль и перец. Обжаривать еще 2 минуты.
- Добавить отварную фасоль и орехи, перемешать.
- Тушить на маленьком огне под крышкой 10 минут.
Орехи можно использовать любые – миндаль, кешью или фисташки. Вместо томатной пасты можно добавить свежие помидоры порезать кубиками. Для более насыщенного вкуса добавьте в блюдо немного бульона.
Очень интересный рецепт! А вы планируете еще какие-нибудь варианты фасоли с разными добавками или другие интересные блюда из бобовых?