Энергетический напиток из какао — это вкусный и простой способ получить заряд бодрости без сахара и искусственных добавок. Он насыщен антиоксидантами, клетчаткой и полезными микроэлементами. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ведет активный образ жизни или просто хочет взбодриться в течение дня.
Ингредиенты
- 200 мл воды
- 2 столовые ложки какао-порошка без добавления сахара
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
- ½ чайной ложки корицы
- ¼ чайной ложки имбиря (сухого или свежего)
| Калорийность | ≈ 60 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В небольшой кастрюле смешайте воду, какао-порошок, мед (если используете), корицу и имбирь.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, постоянно помешивая.
- Убавьте огонь до минимума и варите еще 2-3 минуты, пока напиток не загустеет.
- Снимите с огня и процедите через сито, чтобы избавиться от комочков.
Для более кремовой текстуры можно добавить в напиток немного молока или растительного молочного аналога. Также можно экспериментировать с другими добавками по вкусу, например, фундук, кунжут, ваниль или кусочки имбиря.
