Дынно-базиликовый смузи – это освежающий и питательный напиток, идеально подходящий для летних дней или как перекус после тренировки. Вкусное сочетание дыни и базилика создает необычный вкус, который понравится любителям экспериментов с гастрономией.
Ингредиенты
- 200 г свежей дыни
- 1/2 пучка свежего базилика
- 100 мл кокосового молока (или другого растительного молока)
- 1/2 лимона (сок)
- Мед по вкусу
| Калорийность | ~100 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Дыню очистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками.
- Базилик промыть и высушить.
- Все ингредиенты сложить в блендер и взбить до однородной массы.
- Если смузи слишком густой, добавить немного больше кокосового молока.
- Подать сразу же, украсив свежими травами или ягодами.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи несколько кубиков льда. Также экспериментируйте с другими видами зелени: мята или кинза тоже хорошо сочетаются с дыней.
