Диетические шоколадные маффины без шоколада

Маффины без глютена и молока и сахара

Представляем вам удивительный рецепт диетических шоколадных маффинов, которые не содержат в своем составе традиционный шоколад! Благодаря хитрому сочетанию ингредиентов эти маффины получаются невероятно ароматными и вкусными, а благодаря использованию полезных продуктов – ещё и очень полезными.

Ингредиенты для диетических шоколадных маффинов

  • 1 стакан цельнозерновой муки
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 1/4 стакана растительного масла
  • 2 яйца
  • 1/4 стакана жидкого меда
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • 1/4 чайной ложки имбиря
  • 1/4 стакана изюма (по желанию)
Калорийность ≈ 200 ккал на штуку
Порции 6-8 шт.
Время приготовления 30 минут

Приготовление диетических шоколадных маффинов

  1. Прогрейте духовку до 180°С.
  2. В большой миске взбейте яйца с медом и растительным маслом.
  3. Добавьте кокосовое молоко, корицу, имбирь и соль. Перемешайте до однородности.
  4. В отдельной миске смешайте муку и разрыхлитель.
  5. Постепенно добавляйте сухие ингредиенты к влажным, перемешивая лопаткой до образования мягкого теста.
  6. Если желаете, добавьте изюм в тесто и аккуратно перемешайте.
  7. Вылейте тесто в формочки для маффинов (заполните на 2/3).
  8. Выпекайте в течение 18-20 минут, или пока деревянная шпажка, воткнутая в центр маффина, не выйдет чистой.

Эти маффины получаются особенно вкусными с капелькой свежего лимона на верхушке. Также можно добавить к тесту порезанные орехи или кусочки сухофруктов для дополнительного вкуса и текстуры.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий

  1. Эрисфел

    Интересная идея для выпечки с акцентом на здоровое питание!

    Ответить