Представляем вам детокс-коктейль «Энергия овощей» — это бодрящий и полезный напиток, который идеально подойдет для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к активному образу жизни. Благодаря богатому составу витаминов, минералов и клетчатки он поможет очистить организм от токсинов, поднять иммунитет и зарядить энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 пучок шпината
- 1/2 яблока (без кожуры)
- 1/4 стакана свежих ягод (малина, клубника или голубика)
- 1/2 огурца
- 1/2 лимона
- 50 мл воды (можно добавить больше для более жидкого коктейля)
| Калорийность | 70-80 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Все ингредиенты тщательно вымыть.
- Яблоко, огурец и лимоны нарезать кубиками.
- Шпинат, ягоды, яблоко, огурец, лимон и воду засыпать в блендер.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного мёда или стевии. Также этот коктейль можно разнообразить, добавив другие фрукты и овощи по вкусу. Например, хорошо сочетаются банан, ананас, манго или морковь.
