Деревенский смузи – это освежающий и вкусный напиток, который прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Он сочетает в себе натуральные фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами. Этот рецепт прост в приготовлении и не требует особых навыков кулинарии.
Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 1 банан
- 1/2 стакана свежей клубники
- 1/4 стакана молока или йогурта
- 1/4 стакана воды
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Яблоки и банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
- Клубнику промойте и обсушите.
- Все ингредиенты поместите в блендер.
- Взбивайте на средней скорости до получения однородной массы. Добавьте немного воды, если необходимо.
Для более кремовой текстуры добавьте ложку растительного масла или орехового масла. Вы можете экспериментировать с различными фруктами и ягодами, чтобы получить свой любимый вкус. Смузи можно украсить свежими ягодками или измельченными орехами.
Интересный рецепт! Где вы взяли эти ингредиенты? И какие конкретно ягоды использовали в «деревенском» смузи?