Чай из листьев смородины и малины — это ароматное и полезное напиток, который с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Он богат витаминами, антиоксидантами и другими ценными веществами, благотворно влияющими на здоровье.
Ингредиенты
- Листья смородины — 2 столовые ложки
- Листья малины — 1 столовая ложка
- Вода — 500 мл
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 15 ккал | 2 | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду и доведите её до кипения.
- Добавьте листья смородины и малины в кипящую воду.
- Уменьшите огонь и варите на слабом огне 5-7 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте чаю настояться под крышкой ещё 10 минут.
- Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить листья.
- Добавьте мед или сахар по вкусу.
Листья смородины и малины можно собирать в начале лета, когда на них ещё не появились ягоды. Храните их в сухом, прохладном месте. Чай из этих листьев полезен для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и снятия воспалений.
