Бутерброды с сардинами на поджаренном белом хлебе — это классическое и сытное блюдо, которое готовится очень быстро. Идеально подходит для перекуса или легкого завтрака. Сардины богаты полезными жирными кислотами и белком, а белый хлеб придает хрустящую текстуру.
Ингредиенты
- Поджаренный белый хлеб
- Сардины в масле
- Лимон (для подачи)
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Нагрейте сковороду и поджарьте хлеб с обеих сторон до золотистого цвета.
- С помощью вилки разминаем сардины в масле на тарелке, добавив соль и перец по вкусу.
- Выложите сардины на поджаренный хлеб.
- По желанию украсьте свежим лимоном.
Для более пикантного вкуса можно добавить немного репчатого лука или красного перца. Также хорошо сочетаются с сардинами маслины или оливки.
