Бодрящий банановый смузи – это идеальный способ начать день, зарядить себя энергией и получить порцию полезных витаминов. Этот легкий в приготовлении и невероятно вкусный напиток понравится всем любителям фруктовых коктейлей.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/4 стакана замороженных ягод
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините банан, молоко, замороженные ягоды и мед (если используете).
- Измельчите все ингредиенты до получения однородного кремообразного состояния.
- По желанию добавьте щепотку корицы для более насыщенного вкуса.
- Перелейте смузи в чашку и подавайте сразу же.
Для более густого смузи используйте меньше молока. Если вам не нравится кислинка ягод, можно добавить больше банана или меда. Также можете экспериментировать с другими ингредиентами – добавьте немного овсяных хлопьев для большей сытности или орехи для дополнительного кремового вкуса.
