Этот банановый коктейль – это идеальное сочетание сладости и сытности. Идеальный вариант для завтрака, перекуса или даже легкого десерта. Он очень прост в приготовлении, а вкус просто божественный!
Ингредиенты
- 2 зрелых банана
- 1 стакан молока (можно использовать кокосовое молоко)
- ½ стакана замороженных ягод (фруктов) по вашему вкусу
- 2 столовые ложки печенья (хрустящих, к примеру, Oreo)
- 1 столовая ложка орехов (грецкие, миндаль, пекан)
- По желанию мед или сироп агавы для подслащивания
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте бананы, молоко и замороженные ягоды до однородной консистенции.
- Добавьте печенье и орехи, измельчите их ещё немного в блендере.
- Если вам нужно подсластить коктейль, добавьте мед или сироп агавы по вкусу.
- Перелейте коктейль в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой текстуры можно добавить ложечку сливочного масла или обезжиренного йогурта. Также можно использовать различные виды печенья, например, шоколадное, с мятным вкусом или без добавок.
