Банановое молоко — это нежное и ароматное веганское молочное альтернативное, которое легко приготовить дома. Оно обладает приятным сладковатым вкусом банана и кремовой текстурой, что делает его отличным выбором для смузи, каш, выпечки и даже просто как самостоятельного напитка.
Ингредиенты
- 3 спелых банана
- 2 стакана воды
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Вымойте и очистите бананы.
- Добавьте нарезанные бананы в блендер.
- Влейте воду и взбейте всё до однородной кремообразной консистенции, около 30 секунд.
- Профильтруйте бананное молоко через сито или марлю, чтобы удалить лишние волокна (не обязательно).
Для более густого бананового молока используйте меньше воды. Также можно добавить в него какао порошок, ванильный экстракт или другие специи по вкусу.
