Бананово-ананасовый смузи – это идеальный способ начать день или освежиться в жаркий летний день. Этот вкусный и питательный напиток богат витаминами, минералами и клетчаткой. Его легко приготовить в домашних условиях всего за несколько минут.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 ананаса (свежего или консервированного)
- 1 стакан молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1/4 стакана замороженных ягод (по желанию)
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- (2 минуты) Поместите банан и ананас в блендер.
- (30 секунд) Добавьте молоко и ягоды (если используете).
- (1 минута) Включите блендер на средней скорости и взбивайте до получения однородной массы.
Для более густого смузи добавьте больше молока. По желанию украсьте его свежими ягодами или мятными листьями.
