Банан в твороге — это легкий, вкусный и полезный завтрак или перекус, который понравится как взрослым, так и детям. Его просто приготовить, а питательная ценность этого блюда поможет зарядиться энергией на весь день.
Ингредиенты
- Творог (200 г)
- Банан (1 шт.)
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
- Ванилин (щипка)
| Калорийность | ~ 180 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Творог перебить вилкой до однородной массы.
- Банан очистить и размять вилкой или в ступке.
- Добавить к творогу измельченный банан, мед (или сахар) и ванилин. Хорошо перемешать.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного корицы или миндальной крошки. Творог для этого блюда лучше всего выбирать нежирный, чтобы получить более легкий и диетический вариант.
