Апельсиново-манговый смузи – это освежающий и вкусный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого манго и кисленьких апельсинов создает удивительный баланс вкусов, а добавление йогурта придает смузи кремовую текстуру. Приготовление этого смузи очень простое и быстрое, поэтому даже у начинающих кулинаров получится сделать его в домашних условиях.
Ингредиенты
- 1 спелый мандарин
- 1 апельсин
- 100 г свежей клубники
- 50 г йогурта (греческий или любой другой)
- 30 мл воды (или молока)
- Лед по вкусу
| Калорийность | примерно 150 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Оба апельсина и мандарин вымыть, очистить от кожуры и семян.
- Клубнику промыть и обсушить.
- Все фрукты вместе с йогуртом, водой (или молоком) залить в блендер.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- Добавить лёд по вкусу и взбить ещё раз.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного меда или сахара. Также, можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, бананом, малиной или черникой.
