Аквачили – это сытный и освежающий салат, который идеально подходит для обеда или легкого ужина. Свежие овощи, ароматный тунец и пряные приправы создают гармоничный вкус, а лёгкая заправка делает этот салат невероятно аппетитным.
Ингредиенты для аквачили с тунцом
- 1 банка тунца в собственном соку (180 г)
- 2-3 красных перцев
- 1 репчатый лук
- 1 пучок свежей кинзы
- 1/2 лимона
- оливковое масло
- соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление аквачили с тунцом
- Перцы очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Лук также порезать мелко.
- Тунца вынуть из банки, обсушить бумажным полотенцем и размять вилкой.
- Кинзу мелко порубить.
- Все ингредиенты (перцы, лук, тунец, кинзу) смешать в большой миске.
- Добавить сок лимона, оливковое масло, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешать.
Совет: Для более пикантного вкуса можно добавить немного чили или острый соус. Аквачили прекрасно сочетается с хрустящим хлебом или лавочками.
