Зеленый протеиновый смузи — это восхитительный и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также обеспечивает энергией на весь день благодаря содержащемуся в нем протеину.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных листьев шпината
- 1/2 банана, раз凍ренного
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1/2 стакана миндального молока (или любого другого растительного молока)
- 1 порция протеинового порошка вашего любимого вкуса
| Калорийность | ~300 калорий |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженный шпинат, банан и кокосовое масло.
- Добавьте миндальное молоко и протеиновый порошок.
- Блендируйте все ингредиенты до однородной кремовой консистенции.
Для более кремового вкуса можно добавить еще немного растительного молока. Также вы можете экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, клубникой, малиной или голубикой.
