Этот простой и вкусный вегетарианский сэндвич станет отличным вариантом для быстрого перекуса или обеда. Он готов к употреблению всего за несколько минут и содержит полезные ингредиенты, такие как хумус, помидоры и свежий хлеб.
Ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 2 столовые ложки хумуса
- 1 помидор, нарезанный тонкими кружками
- Листья салата (по желанию)
- Перец чили (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Намажьте хумусом ломтики хлеба.
- Выложите на один ломтик помидоры и листья салата (по желанию).
- Посыпьте перцем чили (по желанию).
- Накройте вторым ломтиком хлеба.
Для более яркого вкуса можно добавить немного свежей зелени, такой как базилик или петрушка. Также можно использовать другие виды сыра или заменять хумус другими пастами, например, тахини или авокадо.
