Творожно-банановый мусс — это легкий и вкусный десерт, который идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Благодаря высокой концентрации белка и низкой калорийности он отлично насытит вас и поможет избежать переедания. Мусс очень прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты для творожно-бананового мусса
*
- 200 г обезжиренного творога
- 1 спелая банан
- 1 ст. ложка меда (или другого подсластителя по вкусу)
- 1/2 ч. ложки ванильного экстракта
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление творожно-бананового мусса
- Банан очистить и размять вилкой до пюреобразного состояния.
- В миске смешать творог, бананное пюре, мед, ванильный экстракт и корицу (если используете).
- Перемешивать все ингредиенты до получения гладкой массы.
- Разлить мусс по креманкам или другим порционным емкостям.
- Убрать мусс в холодильник на 30-60 минут для застывания.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к муссу небольшое количество измельченных орехов или кусочков шоколада. Также вместо меда можно использовать любой другой подсластитель по своему вкусу, например, стевию или агаву.
Лайк.