Танапур — это восхитительное индийское блюдо, которое представляет собой нечто среднее между пастой и пирожком. В основе лежит тонкое тесто, наполненное ароматной смесью из овощей и специй. Танапур — отличный вариант для обеда или ужина, а его яркий вкус запомнится надолго.
Ингредиенты для Танапура
- Тесто: 2 стакана пшеничной муки
- ½ чашки воды
- Щепотка соли
- Масло для смазывания
- Начинка: 1 луковица, мелко нарезанная
- 1 морковь, натертая
- 1/2 стакана зеленого горошка
- ½ чайной ложки куркумы
- ½ чайной ложки кориандра
- ¼ чайной ложки гвоздики
- ⅛ чайной ложки мускатного ореха
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Калорийность | ~250 ккал на порцию |
---|---|
Порции | 6 |
Время приготовления | 30-40 минут |
Приготовление Танапура
- Замесить тесто: Смешать муку, соль и воду до получения гладкого теста. Накрыть пленкой и оставить на 30 минут.
- Подготовить начинку: Нагреть растительное масло в сковороде. Добавить лук и морковь, обжарить до мягкости. Добавить зеленый горошек, куркуму, кориандр, гвоздику, мускатный орех, соль и перец. Готовить еще 5 минут, пока специи не ароматизируют начинку.
- Раскатать тесто: Разделить тесто на 6 равных частей. Раскатать каждую часть в круглый лепешку толщиной около 2 мм.
- Сформировать танапур: Положить ложку начинки в центр каждого лепешка. Соединить края теста и защипнуть, чтобы получился полукруглый пирожок.
- **Обжарить танапур:** Разогреть растительное масло на сковороде. Обжаривать танапуры с обеих сторон до золотистого цвета (по 3-4 минуты с каждой стороны).
Для более насыщенного вкуса можно добавить в начинку немного кокосового молока или крема.
Большое спасибо за такую интересную статью о Танапуре! Очень увлекательно было узнать об истории и культуре этого места.