Хотите освежиться и получить заряд энергии в жаркий день? Тогда вам понравится этот легкий и вкусный смузи из авокадо, огурца и яблока. Сочетание этих фруктов и овощей создает нежную текстуру и приятный сладковато-огуречный вкус. Смузи богат полезными витаминами и минералами, что сделает его отличным перекусом или началом дня.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 1/2 огурца
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 стакана воды (можно использовать кокосовое молоко для более густого вкуса)
- Лимонный сок по вкусу
- Стевия или мед по вкусу (по желанию)
| Калорийность | ~200 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Авокадо очистить и удалить косточку, затем порезать на кусочки. Огурец и яблоко вымыть и порезать.
- Все ингредиенты кроме воды положить в блендер.
- Влить воду и взбить все до однородной массы.
- Проверить на вкус, добавить лимонный сок, стевию или мед по вкусу.
- Перелить смузи в бокал и подавать сразу.
Советы: для более кремовой текстуры можно добавить 1/4 кубика льда. Смузи можно украсить свежими листьями мяты или базилика. Авокадо нужно выбирать спелым, он должен быть мягким на ощупь.
Вау! Никогда бы не подумала, что такое сочетание может быть таким вкусным! Обязательно попробую приготовить завтра утром. Спасибо за рецепт!