Овсяный креп – это простое и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами, а также отлично утоляет голод надолго.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды
- 1/2 чайной ложки соли (по вкусу)
- 1 столовая ложка меда или сахара (по желанию)
| Калорийность | 80-90 ккал на 1 порцию |
| Порции | 2-3 |
| Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление
- В кастрюлю всыпьте овсяные хлопья и залейте водой. Добавьте соль.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите 10-15 минут, пока не получится густая каша.
- Снимите с огня и добавьте мед или сахар по вкусу. Хорошо перемешайте.
Овсяный креп можно употреблять в теплом виде. Подавайте его с фруктами, орехами или ягодами. Также вы можете добавить к нему корицу, ваниль или другие специи по своему вкусу. Храните готовый овсяный креп в холодильнике до 3 дней.
