Облепиховый чай – это не просто вкусный напиток, но и настоящий кладезь витаминов, который поможет укрепить иммунитет и справиться с простудными заболеваниями. Благодаря своему богатому составу он борется с вирусами, оказывает антиоксидантное действие и повышает сопротивляемость организма.
Ингредиенты
- Облепиха свежая или замороженная — 1 стакан
- Вода — 2 стакана
- Лимон (по желанию) — ½ шт.
- Мед (по желанию) — по вкусу
| Калорийность | 40-50 ккал на стакан |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Облепиху промыть и перебрать, удалив веточки и мусор.
- В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
- Добавить облепиху в кипящую воду, убавить огонь и варить 10-15 минут.
- Снять с огня, процедить через мелкое сито или марлю.
- По желанию добавить сок лимона и мед по вкусу.
Для усиления вкуса можно использовать облепиху сушеную. В таком случае время варки будет сокращено до 5-7 минут. Также вместо воды можно использовать молоко или травяные настои для получения более насыщенного и ароматного чая.
