Одуванчик, несмотря на своё неприметное внешнее сходство с сорняком, обладает множеством полезных свойств и может стать вкусным дополнением к вашему рациону. Представляем вам простой и освежающий рецепт напитка из одуванчиков, который поможет вам прочувствовать всю силу этой удивительной травы.
Ингредиенты
- Одуванчики (только желтые цветки) — 100 г
- Вода — 500 мл
- Сахар или мед по вкусу
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 30 ккал | 2-3 | 15 минут |
Приготовление
- Соберите одуванчики в экологически чистом месте. Тщательно промойте их под проточной водой и удалите жесткие зеленые листья.
- Залейте одуванчики водой в кастрюле. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 5-7 минут.
- Снимите с огня и процедите отвар через сито или марлю.
- По желанию добавьте сахар или мед по вкусу.
- Остудите напиток и подавайте охлажденным.
Для усиления вкусовых качеств, можно добавить в напиток щепотку корицы или ванили. Одуванчики обладают мочегонным действием, поэтому этот напиток рекомендуется пить не только как освежающий коктейль, но и в качестве средства для выведения лишней жидкости из организма.
