Этот вкусный и полезный морковно-манговый смузи с физалисом станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого манго, сочного моркови и кисло-сладкого физалиса создает невероятно бодрящий и освежающий вкус.
Ингредиенты для Морковно-мангового смузи с физалисом
- 1 средняя морковь
- 1 спелое манго
- 5-6 ягод физалиса
- 1/2 стакана молока (коровье, кокосовое или растительное)
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- Лёд по вкусу
| Калорийность: | 约 200-250 калорий на порцию |
| Порции: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление Морковно-мангового смузи с физалисом
- Морковь очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Манго очистить от кожуры и косточки, порезать на кубики.
- Все ингредиенты (морковь, манго, физалис, молоко, мед/сироп) заложить в блендер.
- Взбить все до однородной массы, добавляя лёд по вкусу для более холодного смузи.
- Перелить готовый смузи в чашку и украсить, например, кусочком манго или физалисом.
Можно использовать разные сорта ягод физалиса — красные, желтые, зеленые. Они немного различаются по уровню кислотности. Если смузи кажется слишком сладким, можно добавить щепотку соли.
