Фруктовый салат с творогом — это легкий, вкусный и полезный десерт, который можно приготовить за считанные минуты. Он идеально подходит как для летнего пикника, так и для ежедневного перекуса. Сладкие фрукты прекрасно сочетаются с нежной кисловатостью творога, а дополнительные ингредиенты, такие как мед или орехи, придают салату еще больше аромата и текстуры.
Ингредиенты
- 200 г мягкого творога
- 150 г свежих фруктов (ягоды, банан, мандарин, клубника)
- 2 ст. ложки меда (по желанию)
- 1 ст. ложка семян чиа (по желанию)
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Фрукты вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
- В миске смешать творог с медом (если используете).
- Добавить нарезанные фрукты и аккуратно перемешать.
- Посыпать сахаром и семенами чиа (по желанию).
- Переложить в салатник и подавать сразу.
Фрукты можно использовать любые, на свой вкус. Можно добавить к салату немного орехов или кокосовой стружки для более насыщенного вкуса и текстуры.
