Зеленый энергетический коктейль — это вкусный и питательный напиток, который зарядит вас энергией на весь день. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые благотворно влияют на ваше здоровье. Этот коктейль легко приготовить дома всего за несколько минут, а его яркий зеленый цвет не может не поднимать настроение.
Ингредиенты для Зеленого энергетического коктейля
- 1 стакан шпината
- 1/2 банана
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 стакана кефира
- 1/4 чайной ложки имбиря (свежего или порошкового)
- Лимонный сок по вкусу
| Калорийность | Персоны | Время приготовления |
|---|---|---|
| 150 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление Зеленого энергетического коктейля
- Помыть и нарезать шпинат, банан и яблоко.
- В блендере соединить все ингредиенты и измельчить до однородной консистенции.
- Проверить вкус и добавить больше лимона по необходимости.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Вместо кефира можно использовать другие молочные продукты, например кокосовое молоко или миндальное молоко. Имбирь придает напитку остроты и стимулирующего эффекта.
